ABSENCENCES JANVIER 2015

Bonjour à tous,

Voici les absences de janvier. Certains sont trop dans le rouge, je vous rappelle qu'un taux d'absence trop élevé vous empêche de vous présenter aux épreuves.

Les absences avec certificat médical sont dorénavant comptées comme les autres car il y a eu trop d'abus.

La majorité d'entre vous a un taux d'absence nul ou très faible, votre assiduité paie, votre niveau monte de jour en jour :)

Présence CQP JANV 15.pdf

Ophélie

JOURNEE PSC1 JEUDI 5 FEVRIER 2015

Rappel pour tous concernant la journée de jeudi:

Votre intervenant sera Monsieur Kehrer.

Ophélie, Daisy, Laurie, Marie-Charlotte, Elodie et Roger passeront leur PSC1.

Adrien et Sophie assisteront en auditeurs libres.

Formation de 8h30 à 16h30 en salle 1. Prévoyez de quoi écrire.

Vous pouvez venir en tenue de ville.

A 16h30, vous pourrez rejoindre le reste du groupe pour le travail avec Mike sur la préparation de vos sujets d'oral.

 

Les élèves non concernés par le PSC1 seront en fitness avec moi de 8h30 à 12h et en musculation avec Mike de 13h à 15h30. Vous finissez ensuite votre journée avec Mike à 17h.

 

Ophélie

Théorie - 02/02

Le cours de physiologie

CQP Physiologie.pdf

 

Le diapo sur les filières énergétiques

CQP - CA à PAnAl.pdf

 

... et le petit travail que je vous propose :

Faire une séquence de travail dans la filières énergétiques de votre choix :

• Aérobie
• Anaérobie lactique
• Anaérobie alactique

Puissance ou capacité.

Il faut me dire :

-discipline

- filière énergétique

- capacité ou puissance

- volume : mètre/km ou min - répétitions, séries

- intensité : %VMA

- temps de récupération : entre série, entre répétitions